Morning Sickness Remedies and More

*** Recuerda abajo está en Español ***


What is Morning Sickness?

First of all, it is call Morning Sickness but it strikes at any time of the day. It is the combination of nausea and vomiting, or nausea without vomiting as well. Also you can have heartburns and feel super tired and sleepy.

When Morning Sickness usually starts and ends?

Usually you start feeling morning sickness around week 4 or 6 and you normally will feel a complete relief after week 12 or 14. For some moms-to-be the symptoms stay through the second trimester and, don’t alarm yourself but a very small percent of pregnant women suffer morning sickness the entire duration of their pregnancies.

What are the causes of Morning Sickness?

Many studies and tests have been performed but none knows for sure what causes the Morning Sickness. Some possible causes are the following:

– Pregnancy hormones (hCG) increase speedily during the first trimester. The high amount of these hormones could be the cause of the nauseas and vomits.

– High amount of Estrogen rising throughout the same first trimester could be another possibility for the morning sickness and sensitivity to odors.

Morning Sickness and your weight

Since you could be experiencing morning sickness during the first trimester, you are most likely to eat less than normal or vomiting anything that you take. For that reason, it is normal not to gain or even reduce weight during that period (always keep track with your doctor). Be sure to have your prenatal pill every single day to provide the vitamins the baby needs. Try to take it right before bed or at a time of the day that you feel better so you don’t vomit it.

How to get relief from Morning Sickness?

This is very important: DO NOT TAKE ANY MEDICATION. It does not matter if you are early in pregnancy, you should not take any medicine unless prescribed by your doctor.

There are many natural ways to relieve the morning sickness, I have selected a wide variety of remedies that for sure will help you feel better. Keep on reading and take notes!

  • Set your alarm about 30 minutes earlier than usual. That way you can take it easy if you feel bad at the moment.
  • Have a little snack on your night table, like soda cracker, so you take some small bites before getting up in the morning. That way your stomach is not empty and you won’t feel weak.
  • When getting up, do it slowly. First, sit up – stay a few minutes – then stand up – stay there a few minutes – then start walking slowly and don’t look to the floor. Always remember to gently breath in and out.
  • Eat slowly and tiny portions but often. So your stomach is never empty.
  • Avoid spicy, fatty, fried, or acid foods. They can irritate your digestive system.
  • Do not eat at bedtime.
  • Try walking for a few minutes after every meal and opening windows to get some fresh air.
  • Have a snack handy for middle of the night starving-wake-ups.
  • Try using a pillow or rising your mattress so heartburns don’t bother you at night.
  • Avoid foods with smells that trigger your nausea. Sometimes almost everything gets you sick, I know. Then try other foods, even though they are not the perfect balanced diet for you now.
  • Do not eat dishes served hot; try room temperature or cold foods. Hot food tends to have stronger smells.
  • Brush your teeth after every meal.
  • Sometimes chewing gums ONLY for a few minutes after meals may help.
  • If you are constantly vomiting, try sport drinks like Gatorade, they help to replace electrolytes because they contain salt, potassium, and glucose.
  • Find time to relax, watch a TV show that you love, or spend some time with people you feel comfortable with. That may relieve stress and help with your discomfort.
  • Take a break every time you can. Nausea can get worst if you are too stressed out.
  • Be awarded of everything that causes your nausea. Not always it is related with food. For example, smelling heavy perfumes, changing positions too fast, warm-hot baths, driving at night (because of the lights). Occasionally just a car ride could trigger your nausea. If that happens, try to lower the window to get some fresh air, or stopping where you can park for a moment and feel better if you need to.
  • If your nausea gets worst after taking your prenatal vitamin, talk to your doctor, sometimes the prescribed pills are smaller than over the counter ones.
  • Drink peppermint tea, or eat peppermint candies.


Shop List for Morning Sickness Relief

Finally, I have selected a variety of products that you can buy to fight the Morning Sickness. Hopefully you will get one, or two, or three remedies that will make you feel better.

*I got the products information from the seller page*

1. Preggie Pop Drops The drug-free drops calm your stomach and tone down pregnancy-related nausea with citric acid and natural essential oils.


2. SeaBand Mama The plastic stud on Sea-Bands applies continuous pressure on each wrist preventing or relieving the feeling of nausea. Recommended by midwives and pregnant women around the world, the Sea-Band Mama! acupressure wrist band provides a natural choice for effective morning sickness relief.


3. Pink Stork Mist provides fast, effective and easy Morning Sickness Relief! It is an easy-to-use spray, specially formulated to treat the root cause of morning sickness – not just the symptoms! Magnesium helps balance cortisol levels in the body, but when you become pregnant, excess hormones make it difficult to absorb magnesium.


4. Pink Stork – Tea is more than a natural remedy for morning sickness – with ginger and ceylon black tea, our hydrating drink settles your stomach, eases nausea, relaxes the intestinal tract (promoting relief from cramps, constipation, diarrhea and motion sickness) and even relieves symptoms of hyperemesis gravidarum!


5. Nip the Nausea! Morning Sickness Drops Organic morning sickness drops contain 24 individually wrapped pieces with a soothing blend of ginger and lemon proven to provide morning sickness relief while helping to calm upset tummies.


I really hope that some of these remedies can help you out. If you tried a different remedy that worked for you, please leave us a comment, I could add it to the list and maybe it could help another mama-to-be.

You will soon feel strong, full of energy, healthy, and happy again!!!



Ahora en Español

¿Qué son las Náuseas Matutinas?

Primero que todo, se llaman Náuseas Matutinas pero te puede dar en cualquier momento del día. Es la combinación de mareo, náuseas y vómitos, o náuseas sin vómitos también. A eso añádele que puedes tener acidez y sentirse muy cansada y con sueño.

Cuándo las Náuseas Matutinas generalmente comienzan y terminan?

Por lo general, comienzas a sentir las náuseas matutinas alrededor de la semana 4 o 6 y normalmente sentirás un completo alivio después de la semana 12 o 14. Para algunas embarazadas, los síntomas se mantienen durante el segundo trimestre y no te alarmes pero, un porcentaje muy pequeño de mujeres sufren náuseas durante toda la duración de su embarazo.

¿Cuáles son las causas de las Nauseas Matutinas?

Se han realizado muchos estudios y pruebas, pero ninguno sabe con certeza cuál es la causa exacta. Algunas posibilidades son las siguientes:

– Las hormonas del embarazo (hCG) aumentan rápidamente durante el primer trimestre. La gran cantidad de estas hormonas podría ser la causa de las náuseas y los vómitos.

– El estrógeno también aumenta considerablemente los primeros meses y podría ser otra posibilidad para las náuseas matutinas y la sensibilidad a los olores.

Náuseas Matutinas y tu peso

Debido a las náuseas matutinas durante el primer trimestre, es más probable que comas menos de lo normal o vomites cualquier cosa que tomes. Por esa razón, es normal no ganar o incluso reducir el peso durante ese período (siempre consulta todo con tu médico). Asegúrate de tomar tu píldora prenatal todos los días para proporcionar las vitaminas que tu bebé necesita. Trata de tomarla antes de acostarte o en un momento del día en que te sientas mejor para no vomitarla.

Remedios Naturales para las Náuseas Matutinas

Esto es muy importante: NO TOMES NINGÚN MEDICAMENTO. No importa si estás al principio del embarazo, no debes tomar ninguna medicina a menos que lo haya recetado tu médico. Todo debe ser natural.

Hay muchas maneras de aliviar las náuseas matutinas, he seleccionado una amplia variedad de remedios naturales que de seguro te ayudarán a sentirte mejor. Sigue leyendo y toma notas!

– Configura tu alarma unos 30 minutos antes de lo habitual. De esa manera, puedes hacer las cosas con calma si te sientes mal en ese momento.

– Pon algo como unas galleticas de soda en tu mesita de noche, de modo que tomes algunos bocados pequeños antes de levantarte de la cama por la mañana. De esa forma, tu estómago no estará vacío y no te sentirás débil.

– Al levantarte, hazlo lentamente. Primero siéntese – quédate unos minutos – luego ponte de pie – quédate unos minutos – luego comienza a caminar lentamente y no mires al piso. Recuerda siempre respirar suave y profundamente.

– Come lentamente y porciones pequeñas, pero a menudo. Así tu estómago nunca está vacío.

Evita los alimentos picantes, grasosos, fritos o ácidos. Pueden irritar tu sistema digestivo.

No comas a la hora de acostarte.

– Intenta caminar unos minutos después de cada comida y abre las ventanas para tomar aire fresco.

– Ten a mano un refrigerio para la mitad de la noche cuando te despierte el hambre.

– Intenta usar una almohada o levanta el colchón para que la acidez no te moleste por la noche.

Evita las comidas con olores que provocan tus náuseas. A veces casi todo te cae mal, lo sé. Entonces trata con otros alimentos, puede que no sean la dieta balanceada perfecta para ti, pero es mejor que te caiga algo en el estómago.

No comas comidas calientes; prueba a temperatura ambiente o alimentos fríos. La comida caliente tiende a tener olores más fuertes.

Cepíllate los dientes después de cada comida.

– Algunas veces te ayuda masticar chicles por solo unos minutos después de las comidas.

– Si vomitas constantemente, intenta tomar bebidas de deportistas, como Gatorade, ayudan a reemplazar los electrolitos porque contienen sal, potasio y glucosa.

– Busca tiempo para relajarte, mira programas de televisión que te encanten o pasa tiempo con personas con las que te sientas a gusto. Eso puede ayudar con el estrés y aliviar la incomodidad.

Reposa un poco cada vez que puedas. Las náuseas pueden empeorar si estás demasiado estresada.

Toma nota de todo lo que causa tus náuseas. No siempre está relacionado con la comida. Por ejemplo, oler perfumes fuertes, cambiar de posición demasiado rápido, baños de vapor, conducir por la noche (debido a las luces). Ocasionalmente, solo un viaje en automóvil podría provocarte las náuseas. Si eso sucede, intenta bajar la ventanilla para tomar aire fresco o detenerte donde puedas estacionarte por un momento hasta que te sientas mejor.

– Si tus náuseas empeoran después de tomar tu vitamina prenatal, habla con tu médico, a veces las vitaminas prescritas son más pequeñas que las exenta de receta.

Bebe té de menta o come caramelos de menta.


Lista de productos que puedes comprar para aliviar las Náuseas Matutinas

Finalmente, he seleccionado una variedad de productos que puedes comprar para combatir las Náuseas Matutinas. Con suerte, alguno de estos productos naturales te harán sentir mejor.

*La información de los productos la obtuve en la pagina de venta*

1. Preggie Pop Drops Las gotas sin medicamentos calman el estómago y alivian las náuseas relacionadas con el embarazo con ácido cítrico y aceites esenciales naturales.


2. SeaBand Mama El pasador de plástico Sea-Bands aplica presión continua en cada muñeca evitando o aliviando la sensación de náuseas. Recomendado por parteras y mujeres embarazadas de todo el mundo, la Sea-Band Mama! banda de muñeca de acupresión proporciona una opción natural para el alivio eficaz de náuseas matutinas.


3. Pink Stork Mist Proporciona un Alivio de las Náuseas Matutinas rápido, eficaz y fácil! Es un spray fácil de usar, especialmente formulado para tratar la causa a raíz de las náuseas matutinas, ¡no solo los síntomas! El magnesio ayuda a equilibrar los niveles de cortisol en el cuerpo, pero cuando quedas embarazada, el exceso de hormonas dificulta la absorción de magnesio.


4. Pink Stork – Tea El té Morning Tonight Relief de Pink Stork es más que un remedio natural contra las náuseas matutinas: con jengibre y té negro de ceilán, esta bebida hidratante calma el estómago, alivia las náuseas y el mareo.


5. Nip the Nausea! Morning Sickness Drops Nip the Nausea! Las gotas para las náuseas matutinas, son orgánicas y contienen 24 piezas envueltas individualmente con una mezcla relajante de jengibre y limón probada para aliviar las náuseas matutinas y ayudar a calmar los malestares estomacales.


Realmente espero que algunos de estos remedios te puedan ayudar. Si probaste un remedio diferente que funcionó para ti, por favor déjanos un comentario, puedo agregarlo a la lista y tal vez eso ayude a alguna de las futuras mamás que nos siguen.

¡Pronto te sentirás fuerte, llena de energía, saludable y feliz otra vez!

%d bloggers like this: